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구기자 효능 및 부작용 알고 먹자 cover_item_thumbnail2 이번 포스팅에서는 구기자 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 구기자는 부작용이 적은 식품이라고 합니다. 구기자 효능 및 부작용 알고 먹자 구기자는? 구기자 열매는 낙엽 활엽수를 가진 관목에서 나옵니다. 줄기는 잎과 가지 끝에 능선과 가시가 있습니다. 각 줄기의 길이는 1~1.5m입니다. 구기자에는 비타민 A, B1, B2, C, 카로틴, 베타인 및 제아잔틴이 포함되어 있습니다. 8~9월에 짙은 붉은색으로 익습니다. 열매는 길이가 약 1센티미터이고 지름이 반센티미터입니다. 처음에는 단맛이 나다가 나중에는 쓴맛이 납니다. 잎은 거의 털이 없고 엽병이 어긋납니다. 달걀이나 창 모양이며 잎자루는 길이가 약 1mm입니다. 6~9월에 잎 사이에 꽃이 핍니다. 화관은 속이 비어 있고 공 모양이며 끝이 방울 모양으로 다.. 건강 맛있게 2022. 9. 18.
능이버섯 효능 및 보관방법 가을에 먹어야 cover_item_thumbnail2 같이 일하는 부장님이 주말에 취미로 버섯을 따러 다니신다는 말에 무슨 버섯을 요즘 따냐고 물어보았습니다. 바로 요즘은 능이버섯을 꼭 먹어야 한다고 하더라고요. 능이버섯은 길에서 능이버섯 백숙 식당만 보고 솔직히 잘 먹지는 않았는데요. 부모님께서 연로하시고 여러가지 몸의 부위가 고장이 나면서 어른들이 좋아하시는 음식으로 버섯을 알고는 있었는데요. 가깝게 버섯을 캐서 드시는 분이 있어서 놀라고 더 관심이 가게 되었습니다. 능이버섯 효능 중에는 항암 효과와 면연력 개선 등이 있는 것으로 아는데요. 이번 포스팅에서 좀 더 구체적으로 능이 효능이 무엇이있는지 능이버섯 보관방법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 능이버섯 효능 및 보관방법 가을에 먹어야 능이버섯이란? 능이버섯은 노루 버섯 또는 향기 버섯이라고도.. 건강 맛있게 2022. 9. 18.
허리통증 원인 및 예방법 알고 모르고 차이 크다 cover_item_thumbnail2 여러가지 원인과 이유가 있는 허리통증 원인에 대하여 알아보려고 해요. 자세가 나쁘거나 무리하게 운동을 했거나 갑자기 근육이 놀랐을때 등등 여러가지 경우가 있을텐데요. 그중에서도 허리통증에 대하여 알아보도록 할게요 허리통증 원인 및 예방법 알고 모르고 차이 크다 허리통증 원인은 무리한 운동이나 일을 하여 나타나는 단순한 근육통이면 바로 치료할 수 있지만 일상생활에 허리통증이 자주 느껴지거나 아침에 일어났을 때 묵직하고 뻐근한 조조강직감이 빈번하게 나타난다면 이는 '퇴행'의 신호로 만성허리통증으로 진행되고 있을 수 있어요. 허리통증은 문제 있는 근육을 찾아 치료만 해줘도 통증의 반은 줄일 수 있어요. 허리통증은 통증이 발생하는 근육을 찾아서 치료해 주는 것이 중요합니다. 안타깝지만 허리 근육과 인대가 찢어지.. 건강 맛있게 2022. 9. 14.
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