반응형 전체 글86 고혈압 낮추는 방법 10가지 환절기 특히 주의 나이가 들면서 감정의 급격한 변화에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이것은 40세가 되면 더욱 중요합니다. 부모는 정기적으로 혈압을 확인해야 하며 나이는 이 작업을 얼마나 자주 수행해야 하는지에 중요한 역할을 합니다. 고혈압을 낮추는 방법을 이해함으로써 고혈압의 위험으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 일상 생활에서 방법을 적용하여 혈압을 낮추는 것도 가능합니다. 아래 내용에서 고혈압 낮추는 방법에 대해서 정리해 보았습니다. 고혈압 낮추는 방법 10가지 환절기 특히 주의 고혈압이란? 일차성 고혈압은 본태성 고혈압이라고도 합니다. 질병에 의한 이차성 고혈압과 원인이 없는 본태성 고혈압의 두 가지로 나뉩니다. 모든 고혈압 환자의 약 95%가 본태성 고혈압을 가지고 있습니다. 질병 진단을 받았음에도 불구하고.. 건강 맛있게 2022. 9. 20. 더보기 ›› 구기자 효능 및 부작용 알고 먹자 이번 포스팅에서는 구기자 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 구기자는 부작용이 적은 식품이라고 합니다. 구기자 효능 및 부작용 알고 먹자 구기자는? 구기자 열매는 낙엽 활엽수를 가진 관목에서 나옵니다. 줄기는 잎과 가지 끝에 능선과 가시가 있습니다. 각 줄기의 길이는 1~1.5m입니다. 구기자에는 비타민 A, B1, B2, C, 카로틴, 베타인 및 제아잔틴이 포함되어 있습니다. 8~9월에 짙은 붉은색으로 익습니다. 열매는 길이가 약 1센티미터이고 지름이 반센티미터입니다. 처음에는 단맛이 나다가 나중에는 쓴맛이 납니다. 잎은 거의 털이 없고 엽병이 어긋납니다. 달걀이나 창 모양이며 잎자루는 길이가 약 1mm입니다. 6~9월에 잎 사이에 꽃이 핍니다. 화관은 속이 비어 있고 공 모양이며 끝이 방울 모양으로 다.. 건강 맛있게 2022. 9. 18. 더보기 ›› 능이버섯 효능 및 보관방법 가을에 먹어야 같이 일하는 부장님이 주말에 취미로 버섯을 따러 다니신다는 말에 무슨 버섯을 요즘 따냐고 물어보았습니다. 바로 요즘은 능이버섯을 꼭 먹어야 한다고 하더라고요. 능이버섯은 길에서 능이버섯 백숙 식당만 보고 솔직히 잘 먹지는 않았는데요. 부모님께서 연로하시고 여러가지 몸의 부위가 고장이 나면서 어른들이 좋아하시는 음식으로 버섯을 알고는 있었는데요. 가깝게 버섯을 캐서 드시는 분이 있어서 놀라고 더 관심이 가게 되었습니다. 능이버섯 효능 중에는 항암 효과와 면연력 개선 등이 있는 것으로 아는데요. 이번 포스팅에서 좀 더 구체적으로 능이 효능이 무엇이있는지 능이버섯 보관방법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 능이버섯 효능 및 보관방법 가을에 먹어야 능이버섯이란? 능이버섯은 노루 버섯 또는 향기 버섯이라고도.. 건강 맛있게 2022. 9. 18. 더보기 ›› 허리통증 원인 및 예방법 알고 모르고 차이 크다 여러가지 원인과 이유가 있는 허리통증 원인에 대하여 알아보려고 해요. 자세가 나쁘거나 무리하게 운동을 했거나 갑자기 근육이 놀랐을때 등등 여러가지 경우가 있을텐데요. 그중에서도 허리통증에 대하여 알아보도록 할게요 허리통증 원인 및 예방법 알고 모르고 차이 크다 허리통증 원인은 무리한 운동이나 일을 하여 나타나는 단순한 근육통이면 바로 치료할 수 있지만 일상생활에 허리통증이 자주 느껴지거나 아침에 일어났을 때 묵직하고 뻐근한 조조강직감이 빈번하게 나타난다면 이는 '퇴행'의 신호로 만성허리통증으로 진행되고 있을 수 있어요. 허리통증은 문제 있는 근육을 찾아 치료만 해줘도 통증의 반은 줄일 수 있어요. 허리통증은 통증이 발생하는 근육을 찾아서 치료해 주는 것이 중요합니다. 안타깝지만 허리 근육과 인대가 찢어지.. 건강 맛있게 2022. 9. 14. 더보기 ›› 공복혈당 정상수치 및 낮추는 방법 한눈에 보기 이번 포스팅은 공복혈당 정상수치 및 공복혈당 낮추는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 고지혈증 진단을 받고 당뇨에 관심이 많아졌는데요. 고3병이라고 들어보셨는지 모르겠습니다. 무엇이냐면 고지혈, 고혈압, 고혈당(당뇨)를 말합니다. 이중 하나라도 걸리게 되면 나머지들이 합병증으로 나타난다는 겁니다. 공복혈당 정상수치 및 낮추는 방법 한눈에 보기 당뇨병이란? 당뇨병은 '인슐린 부족' 또는 '인슐린 기능 장애'를 의미합니다. 인슐린이 부족하거나 인슐린 기능이 제대로 작동하지 않아 발생하는 대사성 질환입니다. 포도당이 혈액에 존재하면 모든 세포에 흡수되어 에너지를 생성합니다. 그러나 당뇨병 환자는 신체가 인슐린을 올바르게 처리할 수 없기 때문에 이 에너지에 접근할 수 없습니다. 결과적으로 포도당은 혈류에 축적되.. 건강 맛있게 2022. 9. 14. 더보기 ›› 혈당 정상수치 알아야 당뇨병 막을 수 있다 잘못된 식습관과 생활 습관으로 인해 많은 사람들이 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 질병은 서구화된 식단으로 인해 젊은 세대까지 감염되었습니다. 이제 누구도 안심할 수 없습니다. 누구나 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하려면 혈당 정상수치를 유지하는 것이 중요합니다. 혈당 정상수치를 유지한다는 것은 적절한 표준 관리 방법을 이해하는 것을 의미합니다. 혈당 정상수치 알아야 당뇨병 막을 수 있다 당뇨병은 당뇨병은 당분이 소변으로 배설되는 상태를 말합니다. 소변으로 배출되는 이유는 혈액에는 정상 농도보다 높은 포도당 농도가 포함되어 있기 때문입니다. 당뇨병은 여러 가지 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 뇌졸중, 심장마비, 신부전, 망막병증 및 신경병증이 포함됩니다. 그 이유 중.. 건강 맛있게 2022. 9. 12. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음
