건강 맛있게80 수면장애 증상 10가지 알아보자 격일제 근무를 하는 친구에게 수면장애 증상이 있다는 것을 알게 되면서 수면장애에 대해 관심을 가지게 되었습니다. 왜냐하면 저는 눕기만 하면 잠을 잘 자는 편이었기때문인데요. 직업 특성상 소음과 빛에 노출이 되어 수면장애를 겪을 수 있는 경우였지만 오래전 같이 일했던 직장 상사도 수면장애 증상으로 힘들다고 하며 얼굴이 홀쭉해져 있는 모습을 보며 나도 어쩌면 지금과 다를 수 있다는 생각을 했습니다. 이번 포스팅에서는 수면장애 증상에 대해서 구체적으로 살펴보겠습니다. 수면장애 증상 10가지 알아보자 수면장애란? 수면은 뇌에 의해 주도되며 신체의 다른 많은 신체적 변화도 있습니다. 수면은 여러 방식으로 정의될 수 있지만 일반적으로 하루에 여러 번 발생할 수 있는 부동 시간(사람이 주변 환경을 인지하고 반응할 수.. 건강 맛있게 2022. 8. 16. 더보기 ›› 글루타치온 효능 9가지 ( 부작용 ) 오늘은 글루타치온 효능 및 글루타치온 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 글루타치온은 간에서 생성되는 고분자 항산화 효소로 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질로 글루탐산, 시스테인, 글리신의 3가지 아미노산으로 구성되어 있으며 펩타이드 복합성분입니다. 요약하면, 우리 몸에 많은 유익한 효과를 주는 강력한 항산화제입니다. 글루타치온 효능 9가지 ( 부작용 ) 글루타치온 효능 9가지 글루타치온 효능 - 성인병 예방 글루타치온은 과도한 자유 라디칼로 인해 발생할 수 있는 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병 예방에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 의료용으로는 위나 장에서 잘 흡수되지 않아 주사제나 필름 형태로 섭취하는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 글루타치온 효능 - 항산화 효능 글루타치온의 가장 .. 건강 맛있게 2022. 8. 13. 더보기 ›› 녹내장 초기 증상 7가지 주의하자 오늘은 녹내장 초기 증상에 대해서 알아보겠습니다. 녹내장 초기 증상 7가지 주의하자 녹내장이란? 녹내장은 비정상적인 시신경 기능과 이에 상응하는 시야 결함을 유발하는 진행성 시신경병증입니다. 시신경은 눈으로 받은 빛을 뇌로 전달하여 "보는" 신경입니다. 개방각 녹내장은 전방뿔이 닫히지 않고 정상적인 모양을 유지하지 못할 때 발생하는 녹내장입니다. 각막 뒤쪽과 홍채 앞쪽이 이루는 각도를 전방각이라고 합니다. 녹내장은 시신경이 말초에서 중심으로 진행함에 따라 시야가 점차 좁아지는 질환으로 '침묵의 도둑'으로 알려져 있으며 다양한 원인으로 스트레스를 받으면 손상을 받습니다. 녹내장 초기 증상 7가지 녹내장 초기 증상 - 눈 나빠짐 눈에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 따라서 기능적이며 시력에 영향을 미친다고 .. 건강 맛있게 2022. 8. 11. 더보기 ›› 기면증 치료 주위에 알리고 시작하자 출퇴근 시간이 3시간은 되는 생활을 오래하다보니 집에 오면 밥먹고 시체처럼 자기 바쁜 생활을 좀 했습니다. 그렇다보니 가정 생활이 힘들어지고 낮에도 피곤이 가시지 않아 자꾸 조는 증상이 나타나기 시작했는데요. 결국 기면증에 가깝다는 생각이 들어서 기면증 치료를 받아보려고 합니다. 이번 포스팅에서는 기면증 치료 방법에 대해서 살펴보고자 합니다. 우선 기면증이 무엇인지 기면증 원인과 증상에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 기면증 치료 주위에 알리고 시작하자 기면증 이란? 어떤 사람들은 밤에 충분히 잠을 잤는데도 낮에 잠이 들 것 같은 느낌이 듭니다. 이것은 점심 식사 후에 배가 고파서일 수도 있지만 무기력한 상태 때문일 수도 있습니다. 기면증은 갑작스러운 수면 발작을 느낄 수 있는 질병으로, 의지와 달리 압.. 건강 맛있게 2022. 8. 6. 더보기 ›› 당뇨에 좋은 음식 18가지 바로보기 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 알아보고자 합니다. 지난 포스팅에서 당뇨병 초기증상과 당뇨수치 기준에 대해서 알아보았습니다. 지난 포스팅을 참고하며 먹어야할 음식들을 참고하면 더욱 좋겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 18가지 바로보기 당뇨에 좋은 음식 - 견과류 간식으로 먹는 견과류는 당뇨병 환자의 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질이 풍부하고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 치아씨드는 섬유질이 풍부하고 소화 가능한 탄수화물이 적기 때문에 혈압과 염증을 낮출 수 있습니다. 섬유질은 높지만 소화 가능한 탄수화물은 적습니다. 치아씨드의 점성 섬유는 실제로 음식이 장을 통해 이동하고 흡수되는 속도를 늦춤으로써 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 당뇨에 좋은 .. 건강 맛있게 2022. 8. 4. 더보기 ›› 방광염에 좋은 음식 14가지 알아보기 오늘은 방광염에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 하는데요. 지난 포스팅에 방광암 초기증상 및 방광염 증상을 살펴보았습니다. 관련 내용은 포스팅 말미를 참고바랍니다. 방광염에 좋은 음식 14가지 알아보기 1. 민들레 민들레는 또한 불면증 치료에 도움이 되며 이뇨작용을 원활하게 하고 활동적인 효과가 있습니다. 특히 방광 관련 질환에서 방광암의 원인을 효과적으로 제거할 수 있어 방광에 매우 적합하다고 할 수 있다. 2. 팥 팥은 신장에 좋은 영양식품으로 잘 알려져 있으며 납작하고 달고 무해하며 심장과 소장에 작용하며 체내 수분대사를 좋게 하는 효능이 뛰어납니다. 3. 베리류 라즈베리, 블루베리, 크랜베리 및 베리는 플라바놀 화합물의 공급원인 항균성 플라보놀과 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 또한 물을 함유하.. 건강 맛있게 2022. 8. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 14 다음
