과민성 대장증후군 증상 ( 좋은 음식 )

머니헌터 제우스 발행일 : 2022-06-23

과민성 대장증후군 증상은 40대 중반에 들어선 지금까지 평생을 제 곁에 따라다니는 증상입니다. 초증학교때부터 시작해서 시험시간, 점심시간, 수학여행 그리고 군대에서 식사시간까지 괴로웠던 시간들이 많았습니다.

과민성 대장증후군 증상을 경험한 분들은 잘 아실텐데요. 배가 요동을 치며 참을 수 없는 배변 활동이 진행될때 식은 땀의 괴로움은 이로 말할 수 없는 상황이기도 합니다. 이 증상은 식사 습관 등 먹는 거에서 시발되기도 하는 것 같다는 생각이 들기도 했지만 선천적이거나 기본적으로 신경이 예민한 사람들에게 더욱 자주 나타나는 증상이라고도 생각됩니다.

이번 포스팅에서는 지긋지긋하기도 한 과민성 대장증후군 증상에 대해서 알아보고 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 어떤 것들이 있는지도 함께 살펴보겠습니다.

과민성 대장증후군 증상 ( 좋은 음식 )

과민성 대장증후군이란

과민성 대장증후군은 장의 기질적인 이상이 없이 만성적인 복통이나 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환입니다.

과민성 대장증후군 증상

✔ 과민성 대장증후군 증상 - 소화기암 가족력

소화기암은 같은 가족 내에서 발병하는 것이 특징이므로 부모님이나 형제자매에게 위암이 있는 경우에는 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.

✔ 과민성 대장증후군 증상 - 위음

배에서 물소리가 들리면 배가 고플 수 있습니다. 그러나 크고 길게 들으면 문제가 있습니다. 과민성 대장증후군으로 치료를 받고 있는 환자들도 종종 속이 울렁거린다. 이 소리는 크고 지속적이어서 정신적 스트레스가 높다. 위장에서 물소리가 나는 것은 위장의 기능에 문제가 있기 때문입니다.

✔ 과민성 대장증후군 증상 - 배변 습관의 변화

50세 이후에 과민성 대장증후군이 발생하면 대장 내시경을 받아야 합니다. 50세 이후에 복통이나 설사와 같은 위장 문제가 발생한 적이 없다면 다른 질환을 의심해야 합니다.

✔ 과민성 대장증후군 증상 - 복통

복통은 과민성 대장증후군의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 과민성 대장증후군으로 인한 복통은 일반적으로 주로 하복부에 발생합니다.

✔ 과민성 대장증후군 증상 - 설사

과민성 대장증후군으로 인한 설사는 종종 묽은 설사가 아닌 묽은 오줌과 콧물을 동반합니다. 복부에서 불쾌한 소리나 가스가 자주 느껴지며 과민성 대장증후군의 일부 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.

✔ 과민성 대장증후군 증상 - 체중 감소

체중 감량에도 대장 내시경 검사는 필요합니다. 과민성 대장증후군은 체중 감소가 드물기 때문에 우리 몸이 어떤 질병으로 인해 많은 에너지를 낭비하고 있을 가능성이 크니 확인해야 합니다.

✔ 과민성 대장증후군 증상 - 설사

변비는 과민성 대장증후군 환자의 약 50%가 경험하는 상태입니다. 변비는 일주일에 3회 미만의 배변 횟수로 정의됩니다. 과민성 대장증후군으로 인한 변비는 배변 후 복통이 완화되는 것이 특징입니다. 이러한 증상을 해결하기 위해 치료 외에 운동, 충분한 수분 섭취, 수용성 섬유질 섭취, 프로바이오틱스 섭취와 같은 것들이 도움이 됩니다.

✔ 과민성 대장증후군 증상 - 항문 출혈

치질은 항문출혈의 원인이 되므로 병원에 가서 대장내시경을 받는 것이 좋습니다. 간혹 직장암 혹은 궤양성 대장염과 같은 질환이 과민성 대장증후군과 비슷한 증세를 보고 똑같이 항문출혈이 있기에 구분을 해야합니다.

과민성 대장증후군 원인

과민성 대장증후군 증상의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 심리적 요인, 과도한 스트레스, 유전적 요인, 특정 음식(매운 음식, 짠 음식), 위장염 등이 주요 원인이다. 또한 장 과민성, 위장 운동성 변화 및 위 팽창 감소도 관찰되었다. 사람에 따라 다르며 유전적 요인이나 신체적 요인에 의해 발생하기 쉽다.

강한 각성제 복용 시 장기능이 저하된 사람, 결장내막 민감도가 높은 사람, 탄수화물 섭취가 많은 사람에게 발생하기 쉽다. 특히 과도한 스트레스는 과민성 대장증후군 증상과 깊은 관련이 있으며, 스트레스는 대장 기능을 저하시켜 증상을 유발할 수 있다.